Sport & détente

Entraînement à vélo

Au printemps et en automne Bastide Saint Supin organise des entraînements à vélo. Vous avez envie de venir vous entraîner dans les montagnes et de vous préparer aux sports de compétition ? De venir profiter de la beauté des paysages et de faire du vélo au milieu des vignes et des forêts ? De pratiquer du sport dans un climat doux, tout en intégrant des moments de détente ? Les massifs de la Sainte Baume et de la Sainte Victoire offrent un cadre de rêve. Les clubs de vélo sont les bienvenus, mais vous pouvez également vous inscrire individuellement. Les routes sont prédéfinies et varient entre 50 et 100 km ou plus, avec des différences de hauteur de 300 mètres. Les stages durent une semaine et il y a trois repas fournis par jour : un petit-déjeuner sportif, un pique-nique ou un déjeuner et un dîner exhaustifs (à la bastide même ou au restaurant). Nous fournissons la nourriture et les boissons pendant le trajet. En soirée il y a la possibilité de prendre un verre. Il y a aussi une salle de sport sur place où, sur demande, il est possible de bénéficier d'un coaching. Le prix par participant est de 600 € (hébergement + repas).

Entraînement à la marche

Dans le voisinage immédiat de la bastide il y a une multitude de sentiers de randonnée au milieu de la forêt et des vignes avec une vue magnifique sur la montagne 'La Loube'. Un paradis pour les marcheurs et les joggeurs ! Les stages durent une semaine et il y a trois repas fournis par jour : un petit-déjeuner sportif, un pique-nique ou un déjeuner et un dîner exhaustifs (à la bastide même ou au restaurant). Nous fournissons la nourriture et les boissons pendant le trajet. En soirée il y a la possibilité de prendre un verre. Il y a aussi une salle de sport sur place où, sur demande, il est possible de bénéficier d'un coaching. Le prix par participant est de 600 € (hébergement + repas).

Séances de yoga & de bien-être

Les cours de yoga sont donnés par Angélique. Depuis qu'elle a 6 ans elle est passionnée par la danse, le sport, et depuis quelques années par le yoga. Elle a découvert le yoga en Australie quand elle avait 21 ans et elle a immédiatement eu le coup de foudre. Par la suite elle a suivi des cours et des stages pour enfin suivre une formation d'enseignante aux Pays-Bas. Elle a développé son propre style avec des influences de yin yoga, Ashtanga et vinyasa yoga. Découvrez le yoga pendant vos vacances ou prenez le temps de vous approfondir sur le sujet en suivant un stage. Au printemps et en automne Angélique organise des ateliers sur le yoga et l'alimentation saine. Un atelier dure cinq jours, avec des cours du lundi au vendredi. Les participants arrivent le dimanche et repartent le samedi. Le programme journalier se compose d'un cours de yoga énergique le matin, un cours de yin yoga relaxant et du pranayama (exercices de respiration) le soir. En outre, des repas sains sont fournis qui vous permettent de complètement recharger vos batteries. Dans l'après-midi, vous avez largement le temps d'explorer la belle région environnante : faire de l'équitation ou de la randonnée dans le magnifique massif de la Sainte Baume, flâner sur les marchés provençaux, visiter la ville d'Aix-en-Provence, vous détendre à la plage ou profiter d'un massage. Tout est possible ! Un stage, y compris le séjour, un massage gratuit et les repas (petit déjeuner et déjeuner ou dîner), vous revient à 650 €. Découvrez le monde de la détente et venez profiter de l'un des soins de relaxation et des massages proposés à la bastide. Sur demande, Angélique vous bichonne avec l'un des traitements suivants : un massage relaxant, de la réflexologie ou un massage sportif.